Het mineraal Zink: zink supplement mineralen en voeding

Zink is een heel belangrijk mineraal wat bij een gebrek grote gevolgen kan hebben, in dit artikel alles over zink, zink supplement, calcium magnesium zink en advies.

oesters en zink

Hoeft niet perse rauw !

Het mineraal Zink: zink supplement mineralen en voeding

  • Allereerst de basis informatie over zink
  • Zink tekorten hoe merk je het
  • Welke producten bevatten veel zink
  • Oorzaken voor verhoogd gebruik van zink
  • Zink innemen:¬†Calcium magnesium zink innemen
  • Zink tabletten en leuke weetjes

Over zink is heel wat te schrijven maar hier behandel ik alleen wat voor de gewone man of vrouw leuk of interessant kan zijn. Waarschuwing : gebruik alleen multivitaminen en vitamine C 1000 mg voor dagelijks gebruik, maar ga geen specifieke middelen innemen zonder overleg met je huisarts, en liever nog met een orthomoleculaire arts.

Allereerst de basis informatie over zink

Zn is de afkorting of wel het chemische symbool van zink, het mineraal zink komt voor in multivitaminen, en wel in de vormen picolinaat, gluconaat en citraat. Zink tekort komt vrij veel voor. het heeft heel veel functies en dat kan resulteren in heel veel kleine klachten, maar ook heftige problemen. Mensen leven vrij onbewust en veel mensen hebben gewoon diverse tekorte, maar weten dat niet, of willen dat niet weten.

Voorbeeld : Kom ik in contact met iemand en praten we over vitaminen en mineralen, ja zegt die persoon mijn tanden staan heel los. Oei oei dacht ik, als je tanden losstaan, dan is er iets flink mis. Vroeger op de schepen naar de Oost begonnen ook als eerste de tanden los te staan, de scheurbuik van toen komt weer terug, mensen eten over het algemeen niet zo goed meer.

Heb die persoon multi en vit C mee gegeven om te proberen, zonder te praten over scheurbuik, later zei hij wel dat hij zich beter voelde en zijn tanden veel vaster stonden.

Conclusie : Moderne scheurbuik zonder dat je het weet !

Maar goed dit was even tussen door, nu weer verder met het zink verhaal.

Zink tekorten hoe merk je het

Tekort van zink merk je soms niet zo snel op, hier volgen kenmerken van zink tekort, of waar zink tekort mede aan ten grondslag liggen “kunnen”. :

  • Kleine witte plekjes op je nagel duidt op zink tekort, veelal bij opgroeiende kinderen
  • Smaak en reukverlies zijn bekende feiten
  • Heel weinig zin in sex
  • Bepaald soort schizofrenie
  • Onderontwikkelde geslachtsorganen

Dit zijn een paar van de belangrijkste kenmerken van zink te kort.

Welke producten bevatten veel zink

Voor het aanvullen van een zink tekort kun je het voedingspatroon aanpassen, maar dat zal een groot tekort niet snel egaliseren, maar het is een begin om daarna met vitaminen en mineralen suppletie het evenwicht te herstellen.

Producten met veel zink:

  • Oesters bevatten heel veel zink en ook schaal en schelpdieren
  • Haring bevat veel Zink
  • VerderbBiefstuk
  • En bloemkool

Oorzaken voor verhoogd gebruik van zink

Natuurlijk zijn er veel oorzaken voor een verhoogd gebruik, en dus een tekort aan zink in het lichaam, maar een zeer lage inname kan zeker het zelfde effect hebben als een hoog gebruik.

  • Een roerig sex leven verbruikt veel zink, in sperma zit heel veel zink namelijk
  • Zwangerschap
  • Groei, vandaar dat kinderen snel witte plekjes op de nagels hebben
  • Brandwonden en verwondingen
  • Gebruik van de pil neemt veel zink
  • Overmatig alcohol verbruik
  • Maar ook gewoon consumptie van alcohol
  • Stress perioden en blijvende stress

Risicogroepen zijn dus bijna alle mensen afhankelijk wat ze doen en laten, maar kinderen en bejaarden zijn wel opvallende groepen met tekorten.

Zink is dus een belangrijk mineraal wat je kunt toepassen bij dementie, onvruchtbaarheid, slechte weerstand en immuunssysteem en slechte groei.

Zink innemen: Calcium magnesium zink innemen

Neem alleen zink in via een multivitamine en neem daar 2 x daags een vitamine C pil bij in van 1000 mg, die vit C pil het liefst wit van kleur, is dan bijna 100 % C zonder verpakkings en afvalstoffen. Daarnaast kan een Calcium, magnesium en zink pil een volgende stap zijn, Calcium, magnesium en zink behoren bij elkaar, maar voor meer zink in te nemen is het zaak om een orthomoleculair arts te bezoeken.

Zink tabletten en leuke weetjes

  • Eet regelmatig oester of schaal en schelpdieren
  • Hap in de haringtijd regelmatig een haringje
  • Zink zit ook in varkensvlees, amandelen, advocado’s en eieren
  • Liefhebbers van havermout, sardines en tarwekiemen zijn ook goed bezig
  • Acne is ook in verband met zink te brengen
  • Een multivitamine die koper bevat moet ook zink hebben anders heb je een probleem
  • Kopervergiftiging is een feit dan
  • Een haring bevat 100 mg zink
  • Neem geen zink alleen in, is verstoring van de balans
  • Schizofreen en zink kan heel gunstig zijn
  • Een goede multivitamine kan dus veel oplossen
  • Dit geldt voor ieder mens
  • Zink zorgt voor Vitamine A opslag in de lever en ook dat het vrij komt
  • Zink tekort is meestal vitamine A klachten en problemen
  • Zo als altijd : van het een komt het ander

Bedankt voor het lezen en neem ook eens 2 maanden een multivitamine in en 2 x per dag 1000 mg vitamine C.

Je zult jezelf niet meer herkennen, wat een verandering dat kan veroorzaken.

Dit artikel heb ik deels uit eigen ervaring en daarnaast uit mijn studie orthomoleculaire leer geschreven.

Zelf ervaren is de beste garantie voor de toekomst !!

Comments

Geef een reactie

Jouw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *